Oggi inizieremo un viaggio nel mondo Stark per scoprire insieme le nostre discipline e i nostri allenamenti, attraverso video-tutorial realizzati con l’ideatrice del metodo: Antonella Faleschini!
La nostra prima tappa è dedicata a Pilates Body Flying, un innovativo metodo di allenamento studiato per stimolare maggiormente l’uso della mente sul corpo, concentrandosi su tonificazione e armonia dei movimenti.
Per eseguire al meglio questo esercizio, un prezioso Consiglio di Antonella:
La forma concava e il materiale morbido del Body Flying sarà il supporto ottimale per eseguire THE HUNDRED, uno degli esercizi più conosciuti del Pilates.
Si beneficia così di una migliore attivazione dei muscoli addominali, creando durante l’esercizio una sensazione di leggerezza, qualità che facilitano la coordinazione tra respirazione e movimento.