Lezioni di Body Flying

/Lezioni di Body Flying
  • Durata 26’: 25 La nostra trainer Flavia Checcacci, vi presenta una lezione di Body Flying Classic. In questo video verrà proposto un allenamento preparatorio adatto a tutti. Esercizi che vi permetteranno di apprendere in modo semplice le innumerevoli potenzialità di questa disciplina, fornendovi tutte le informazioni necessarie per poter iniziare e progredire nel vostro workout. La lezione è on demand il che significa che entrando nella tua area personale potrai seguire vedere il video quando e tutte le volte che vorrai
  • Durata 22’ La nostra trainer Margarita Shalamova vi presenta una lezione di Body Flying Classic. In questo video verranno proposte sequenze di livello intermedio dove si potrà gradualmente aumentare l’intensità dell’allenamento, incrementando il numero delle ripetizioni, per un workout completo ed efficace, sempre alla portata di tutti. La lezione è on demand il che significa che entrando nella tua area personale potrai seguire vedere il video quando e tutte le volte che vorrai
  • La fusione dei principi fondamentali di pilates, yoga, ginnastica artistica e stretching.

    In linea con le esigenze della clientela fitness in continua evoluzione, la tecnica Body Flying® nasce dalla fusione dei principi fondamentali di pilates, yoga, ginnastica artistica e stretching, a cui si aggiungono due elementi importanti: il peso del corpo e la resistenza gravitazionale.
    Si otterranno allenamenti specifici integrati, per lo sviluppo di forza, potenza e resistenza muscolare, coordinazione e flessibilità.  La libertà di movimento del corpo nello spazio e gli esercizi in inversione, aiuteranno a rivitalizzare la colonna vertebrale, rilasciare le tensioni articolari e muscolari, sviluppando energia e vitalità.
  • Le posizioni, anche complesse, risulteranno più facili da eseguire grazie ad un migliore allineamento posturale.

    una delle tecniche più antiche al mondo utilizzando uno strumento innovativo come il Body Flying che permette di sfruttare il proprio corpo a 360° rispetto allo Yoga tradizionale. La pratica del programma Yoga Body Flying®, prevede una combinazione di esercizi da eseguire in sospensione parziale, totale e in inversione, volti a stimolare maggiormente equilibrio, precisione, controllo e concentrazione, principi cardine della disciplina. Con Body Flying la forza di gravità diventa un ottimo alleato per una maggiore allungamento corporeo specialmente negli esercizi in inversione. Le posizioni, anche complesse, risulteranno più facili da eseguire grazie ad un migliore allineamento posturale. Movimento e respiro saranno più fluidi e naturali, ottenendo una piacevole sensazione di benessere e rilassamento.
  • Forza di gravità e peso del corpo si alleano per conquistare nuovi traguardi.

    all’incontro tra Pilates e Body Flying, nasce un nuovo metodo studiato per stimolare maggiormente l’uso della mente sul corpo, concentrandosi particolarmente su potenziamento, tonificazione, consapevolezza e armonia dei movimenti. Anche con Pilates Body Flying® la respirazione e la concentrazione ricoprono un’importanza fondamentale perchè aiutano a rendere più fluida l’esecuzione degli esercizi, raggiungendo il giusto equilibrio attraverso un corretto allineamento posturale. Forza di gravità e peso del corpo si alleano per conquistare nuovi traguardi. Pilates Body Flying® è un ottimo strumento da utilizzare per corsi di gruppo, ma anche per personalizzare gli allenamenti in base alle singole capacità